Autogenes Training nach Schulz

Autogenes Training ist eine konzentrative Selbstentspannung und wurde in den 20er Jahren von Herrn Prof. J.H Schulz entwickelt. Der Übende versetzt sich selbst in einen Zustand der Ruhe und Entspannung.

Durch die Konzentration im Autogenem Training kommt es zu einer positiven Einflussnahme auf das vegetative Nervensystem und der Übende erfährt eine ganzheitliche Entspannung bei der Körper, Geist und Seele gleichermaßen angesprochen werden.